Cviky na prsia sú jednoduchým riešením krásneho dekoltu. Je to problém takmer každej ženy. Máte kamošku, ktorá je so svojimi prsiami spokojná? Asi takmer každá by sme chceli niečo vylepšovať. A navyše, ktorá z nás by nechcela mať krásne pevné prsia i o desať, či dvadsať alebo dokonca aj tridsať rokov? Napriek tomu, že sa hovorí, že muži po prsiach nejdú, predsa len, asi každej z nás stúpne sebavedomie, keď sa môže pochváliť pekným výstrihom. Viete ako na to bez plastickej chirurgie?
Jednoducho-cvičením. Pýtate sa, prečo by ste mali vyskúšať cviky na prsia? Nerozhoduje ani tak veľkosť ako tvar a pevné kontúry. Prsia majú vplyv na naše sebavedomie, preto nečudo, že nám na nich tak záleží. Niektoré z nás majú prsia v zlom a zanedbanom stave. Ak ste práve odkojila svoje dieťa, alebo ste radikálne schudla, tak viete o čom je reč. Ak vás trápi ochabnuté tkanivo pŕs, poradíme vám, ako ich dostanete opäť do formy.
Pokožka na prsiach je veľmi jemná a preto sa treba o ňu náležite starať. Doprajte je dostatok hydratácie pomocou špeciálnych krémov na spevnenie a hydratovanie pokožky a samozrejme aj občasnú masáž.
Druhým dôležitým krokom je cvičenie. Nezabudnite, že cvičiť treba minimálne 2- až 3-krát do týždňa, v ideálnom prípade denne. Vyskúšajte tieto cviky na prsia.
Ťah nahor
Vystrite sa a spojte ruky pokrčené v pravom uhle. Dlane tlačte oproti sebe. Zdvihnite lakte o 10 centimetrov nahor a opäť ich vráťte do východiskovej polohy. Zopakujte 8-krát v 3 sériách.
Dlane proti sebe
Postavte sa vzpriamene a dlane si spojte pred prsami. Špičky prstov smerujú nahor. V krátkych intervaloch stláčajte ruky proti sebe a opäť uvoľňujte. 50-krát zopakujte.
Odtláčanie
Postavte sa asi meter od steny, vystrite paže a dlane oprite o stenu. Telo nakloňte dopredu a pokrčte pritom lakte. Tlakom proti stene ich opäť narovnajte. Cvičenie zopakujte 20-krát.
Ak budete poctivo cvičiť tieto cviky na prsia, výsledky na seba iste nenechajú dlho čakať a Vy sa už čoskoro budete môcť popýšiť krásnym poprsím.