Recept na krásny dekolt

Cviky na prsia sú jednoduchým riešením krásneho dekoltu. Je to problém takmer každej ženy. Máte kamošku, ktorá je so svojimi prsiami spokojná? Asi takmer každá by sme chceli niečo vylepšovať. A navyše, ktorá z nás by nechcela mať krásne pevné prsia i o desať, či dvadsať alebo dokonca aj tridsať rokov? Napriek tomu, že sa hovorí, že muži po prsiach nejdú, predsa len, asi každej z nás stúpne sebavedomie, keď sa môže pochváliť pekným výstrihom. Viete ako na to bez plastickej chirurgie?


Jednoducho-cvičením. Pýtate sa, prečo by ste mali vyskúšať cviky na prsia? Nerozhoduje ani tak veľkosť ako tvar a pevné kontúry. Prsia majú vplyv na naše sebavedomie, preto nečudo, že nám na nich tak záleží.  Niektoré z nás majú prsia v zlom a zanedbanom stave. Ak ste práve odkojila svoje dieťa, alebo ste radikálne schudla, tak viete o čom je reč. Ak vás trápi ochabnuté tkanivo pŕs, poradíme vám, ako ich dostanete opäť do formy.


Pokožka na prsiach je veľmi jemná a preto sa treba o ňu náležite starať. Doprajte je dostatok hydratácie pomocou špeciálnych krémov na spevnenie a hydratovanie pokožky a samozrejme aj občasnú masáž.
Druhým dôležitým krokom je cvičenie. Nezabudnite, že cvičiť treba minimálne 2- až 3-krát do týždňa, v ideálnom prípade denne. Vyskúšajte tieto cviky na prsia.


Ťah nahor
Vystrite sa a spojte ruky pokrčené v pravom uhle. Dlane tlačte oproti sebe. Zdvihnite lakte o 10 centimetrov nahor a opäť ich vráťte do východiskovej polohy. Zopakujte 8-krát v 3 sériách.
Dlane proti sebe
Postavte sa vzpriamene a dlane si spojte pred prsami. Špičky prstov smerujú nahor. V krátkych intervaloch stláčajte ruky proti sebe a opäť uvoľňujte. 50-krát zopakujte.
Odtláčanie
Postavte sa asi meter od steny, vystrite paže a dlane oprite o stenu. Telo nakloňte dopredu a pokrčte pritom lakte. Tlakom proti stene ich opäť narovnajte. Cvičenie zopakujte 20-krát.


Ak budete poctivo cvičiť tieto cviky na prsia, výsledky na seba iste nenechajú dlho čakať a Vy sa už čoskoro budete môcť popýšiť krásnym poprsím.